Test de Cooper + 18km de VTT
Histoire de savoir comment je me situe physiquement j’ai décidé de faire un test de Cooper : parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes (après un échauffement d’une vingtaine de minutes en footing).
Pour mon 1er test de Cooper j’ai parcouru 2750m, selon les informations trouvées sur le net je suis en excellent condition physique, ma VO2max est de 50.1 ml/min.kg et ma VMA de 14,3km/h.
En complément j’ai rajouté à cela 18km de V.T.T.
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