Après 3 mois de pratique de la méthode Lafay, il est temps pour moi de dresser un bilan sur la pratique de cette méthode de musculation et des bénéfices que j’en ai tiré.

Tout d’abord, pour ceux qui ne l’auraient pas bien compris, la méthode Lafay est une méthode de musculation un peu particulière, on peut tout faire à la maison et ce, quasiment sans matériel.

Je n’ai jamais été un grand fan de musculation, ni très obsédé par la taille de mes muscles (Ben oui, une belle boxe ne nécessite pas de gros muscles, la preuve en image). Néanmoins, j’ai décidé il y a quelques temps, suite à une perte de poids trop importante, de me lancer dans une méthode de musculation un peu particulière : la méthode Lafay. [...]