4 commentaires

1. Le 29/06/09 à 17:32 l'ami TouTouNe a dit :

   C’est bon ça mon Gillou, ca devient du lourd tout ca !!!

   - Quel temps faut-il compter pour une scéance avec les 16 exercices ?
   - Quel est ton degré de forme après cette scéance ?
   - Bois-tu une (ou plusieurs…) bière(s) après l’entrainement ?

2. Le 30/06/09 à 08:16 l'ami Gillou a dit :

   Alors il faut savoir qu’en général je zappe les jambes (ça me casse trop pour la course à pied), donc avec l’échauffement et les étirements il faut compter ~1h30.
   Après une séance comme celle-ci je je suis bien (c-a-d pas sur les rotules), c’est la reprise je ne fais pas encore bcp de répétitions. Directement après l’entrainement je bois un shaker de protéines avec une bière

   Et toi tu pratique encore un peu la méthode Lafay ?

3. Le 30/06/09 à 09:54 l'ami TouTouNe a dit :

   Non, pour l’instant je suis toujours en salle 3 * / semaine, et si le soir je n’es pas entrainement de ping, je vais (parfois…) courrir un peu (entre 25 et 40 min).

   Et un Tennis à l’occas ????

4. Le 30/06/09 à 16:29 l'ami Gillou a dit :

   Ouaip, il faudrait qu’on arrive à le caser ce tennis !