Méthode Lafay Niveau 2 séance 4
Comme on dit dans le jargon : superbes sensations sur cette séance, mais qu’est ce que j’en ai chié bavé 
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 2
Exercice 1 : 90 rép. (mode 15)
Exercice 2 : 77 rép. (mode 13) A12
Exercice 3 : 78 rép. (mode 13) à 110cm
Exercice 4 : 78 rép. (mode 13)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 2 : 77 rép. (mode 13) A12
Exercice 3 : 78 rép. (mode 13) à 110cm
Exercice 4 : 78 rép. (mode 13)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 6 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 7 : 72 rép. (mode 12) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 34 rép. (mode 11) curl lafay
Exercice 10 : 37 rép. (mode 12) K2 à 15cm
Exercice 7 : 72 rép. (mode 12) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 34 rép. (mode 11) curl lafay
Exercice 10 : 37 rép. (mode 12) K2 à 15cm
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