J’ai récemment décidé d’aller m’essayer sur un trail (les mini crêtes Vosgiennes : 13km en montagne), chose que je ne prévois qu’une semaines avant l’événement (pas très malin je vous l’accorde). Ma préparation physique actuelle n’ai pas très adaptée à ce type de course, c’est pourquoi j’ai un peu modifié mon programme (préparation semi-marathon, donc du plat) pour la course de montagne.

Ainsi, la séance du jour fut constituée essentiellement de montées et descentes en essayant de tenir un rythme élevé, proche de celui que j’aurai le jour de la course. Tout c’est bien passé, je suis en bonne forme

• Les mini crêtes Vosgiennes
• Prépa 1er semi-marathon #8
• Prépa 1er semi-marathon #1
• Prépa 1er semi-marathon #2
• La préparation physique, c’est sur Fysiki

Si vous avez le logiciel Google Earth, voici de quoi visionner ma course.