Nouvelle séance du Niveau 7 et remise en question pour Gillou. Je vais reconsidérer ma façon de voir et pratiquer la méthode. Je me rends compte que depuis quelques semaines je fais une course aux modes, au détriment d’une bonne exécution des mouvements. De plus, je me fatigue beaucoup physiquement et mentalement à travailler de la sorte, je crois que je tire vraiment sur la corde…

Cela s’applique surtout aux exercices 2 (A12) et 3 (à 115cm), j’essaie sans cesse de grimper les modes en faisant un nombre considérable de pauses courtes. J’ai l’impression que cela nuit à ma progression. Il est vrai que d’une certaine manière je repousse les limites, mais il y a des jours ou cela me fatigue considérablement (et la récupération en devient difficile).

Je vais donc, à partir d’aujourd’hui, ralentir ma progression et faire une mini boucle pour reprendre à des modes qui ne m’oblige pas à prendre des pauses courtes.

Je vais me concentrer au maximum sur l’exécution des mouvements et voir l’évolution et les sensations d’ici 1 mois.

Toutefois, le niveau 7 me semblant un peu trop court (ironie inside), j’y ai rajouté 2 séries de R et S :p

• Méthode Lafay Niveau 2 séance 15
• Méthode Lafay Niveau 4 séance 1
• Méthode Lafay Niveau 7 séance 1
• Méthode Lafay Niveau 7 séance 17
• Méthode Lafay Niveau 7 séance 8

Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 7