Commentaires sur : Méthode Lafay Niveau 7 séance 16 http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html Des morceaux de la vie de Gillouzz (entre méthode lafay, boxe, anecdotes et lectures) Wed, 17 Mar 2010 14:33:23 +0100 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 Par : Gillou http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5854 Gillou Tue, 30 Jun 2009 14:29:38 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5854 Ouaip, il faudrait qu'on arrive à le caser ce tennis ! Ouaip, il faudrait qu’on arrive à le caser ce tennis !

]]> Par : TouTouNe http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5853 TouTouNe Tue, 30 Jun 2009 07:54:55 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5853 Non, pour l'instant je suis toujours en salle 3 * / semaine, et si le soir je n'es pas entrainement de ping, je vais (parfois...) courrir un peu (entre 25 et 40 min). Et un Tennis à l'occas ???? Non, pour l’instant je suis toujours en salle 3 * / semaine, et si le soir je n’es pas entrainement de ping, je vais (parfois…) courrir un peu (entre 25 et 40 min).

Et un Tennis à l’occas ????

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5852 Gillou Tue, 30 Jun 2009 06:16:42 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5852 Alors il faut savoir qu'en général je zappe les jambes (ça me casse trop pour la course à pied), donc avec l'échauffement et les étirements il faut compter ~1h30. Après une séance comme celle-ci je je suis bien (c-a-d pas sur les rotules), c'est la reprise je ne fais pas encore bcp de répétitions. Directement après l'entrainement je bois un shaker de protéines avec une bière ;) Et toi tu pratique encore un peu la méthode Lafay ? Alors il faut savoir qu’en général je zappe les jambes (ça me casse trop pour la course à pied), donc avec l’échauffement et les étirements il faut compter ~1h30.
Après une séance comme celle-ci je je suis bien (c-a-d pas sur les rotules), c’est la reprise je ne fais pas encore bcp de répétitions. Directement après l’entrainement je bois un shaker de protéines avec une bière ;)

Et toi tu pratique encore un peu la méthode Lafay ?

]]> Par : TouTouNe http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5851 TouTouNe Mon, 29 Jun 2009 15:32:50 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5851 C'est bon ça mon Gillou, ca devient du lourd tout ca !!! - Quel temps faut-il compter pour une scéance avec les 16 exercices ? - Quel est ton degré de forme après cette scéance ? - Bois-tu une (ou plusieurs...) bière(s) après l'entrainement ? C’est bon ça mon Gillou, ca devient du lourd tout ca !!!

- Quel temps faut-il compter pour une scéance avec les 16 exercices ?
- Quel est ton degré de forme après cette scéance ?
- Bois-tu une (ou plusieurs…) bière(s) après l’entrainement ?

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