Commentaires sur : Méthode Lafay Niveau 7 séance 16 http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html Des morceaux de la vie de Gillouzz (entre méthode lafay, boxe, anecdotes et lectures) Tue, 20 Dec 2011 03:38:01 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 Par : cipress http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-6135 cipress Sat, 01 May 2010 10:14:46 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-6135 oui mais avec la methode lafay tu seche a fond !! je voulais savoir au bout de combien de temps tu as des resultats avec la methode lafay si tu est deja tracé a la base ? oui mais avec la methode lafay tu seche a fond !!
je voulais savoir au bout de combien de temps tu as des resultats avec la methode lafay si tu est deja tracé a la base ?

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-6133 Gillou Sat, 01 May 2010 05:47:31 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-6133 La méthode est efficace, par contre si tu as un problème avec ton alimentation ce n'est pas elle qui va le régler.... La méthode est efficace, par contre si tu as un problème avec ton alimentation ce n’est pas elle qui va le régler….

]]> Par : cipress http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-6132 cipress Sat, 01 May 2010 00:27:38 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-6132 ca marche vraiment cette ethode moi je suis en salle 3 fois par semaine je pese 68 kilo pour 1,80m jai enormement de force ( 80 kilo au coucher , 70 kilo a la poulie au triceps , 40 kio au biceps ...) bref tous ca pour savoir si je peux prendre plus de masse avec la methode lafay. parcque mon probleme est au niveau de l'alimentation ca marche vraiment cette ethode moi je suis en salle 3 fois par semaine je pese 68 kilo pour 1,80m jai enormement de force ( 80 kilo au coucher , 70 kilo a la poulie au triceps , 40 kio au biceps …)
bref tous ca pour savoir si je peux prendre plus de masse avec la methode lafay.
parcque mon probleme est au niveau de l’alimentation

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5854 Gillou Tue, 30 Jun 2009 14:29:38 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5854 Ouaip, il faudrait qu'on arrive à le caser ce tennis ! Ouaip, il faudrait qu’on arrive à le caser ce tennis !

]]> Par : TouTouNe http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5853 TouTouNe Tue, 30 Jun 2009 07:54:55 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5853 Non, pour l'instant je suis toujours en salle 3 * / semaine, et si le soir je n'es pas entrainement de ping, je vais (parfois...) courrir un peu (entre 25 et 40 min). Et un Tennis à l'occas ???? Non, pour l’instant je suis toujours en salle 3 * / semaine, et si le soir je n’es pas entrainement de ping, je vais (parfois…) courrir un peu (entre 25 et 40 min).

Et un Tennis à l’occas ????

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5852 Gillou Tue, 30 Jun 2009 06:16:42 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5852 Alors il faut savoir qu'en général je zappe les jambes (ça me casse trop pour la course à pied), donc avec l'échauffement et les étirements il faut compter ~1h30. Après une séance comme celle-ci je je suis bien (c-a-d pas sur les rotules), c'est la reprise je ne fais pas encore bcp de répétitions. Directement après l'entrainement je bois un shaker de protéines avec une bière ;) Et toi tu pratique encore un peu la méthode Lafay ? Alors il faut savoir qu’en général je zappe les jambes (ça me casse trop pour la course à pied), donc avec l’échauffement et les étirements il faut compter ~1h30.
Après une séance comme celle-ci je je suis bien (c-a-d pas sur les rotules), c’est la reprise je ne fais pas encore bcp de répétitions. Directement après l’entrainement je bois un shaker de protéines avec une bière ;)

Et toi tu pratique encore un peu la méthode Lafay ?

]]> Par : TouTouNe http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-7-seance-16-180.html/comment-page-1#comment-5851 TouTouNe Mon, 29 Jun 2009 15:32:50 +0000 http://www.gillouzz.com/?p=180#comment-5851 C'est bon ça mon Gillou, ca devient du lourd tout ca !!! - Quel temps faut-il compter pour une scéance avec les 16 exercices ? - Quel est ton degré de forme après cette scéance ? - Bois-tu une (ou plusieurs...) bière(s) après l'entrainement ? C’est bon ça mon Gillou, ca devient du lourd tout ca !!!

- Quel temps faut-il compter pour une scéance avec les 16 exercices ?
- Quel est ton degré de forme après cette scéance ?
- Bois-tu une (ou plusieurs…) bière(s) après l’entrainement ?

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