Méthode Lafay Niveau 7 séance 15
Une nouvelle séance en douceur (c’est la reprise), les modes augmentent tout doucement et je sens que la semaine prochaine ça va commencer à chatouiller !
Ces articles devraient également vous intéresser :
- Méthode Lafay Niveau 7 séance 16
- Méthode Lafay Niveau 4 séance 1
- Méthode Lafay Niveau 7 séance 13
- Méthode Lafay Niveau 7 séance 28
- Méthode Lafay Niveau 7 séance 14
Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 7
Exercice 1 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 2 : 48 rép. (mode 8) A12
Exercice 3 : 48 rép. (mode 8) à 110cm
Exercice 4 : 48 rép. (mode 8)
Exercice 5 : 48 rép. (mode 8)
Exercice 6 : 23 rép. J1
Exercice 7 : 10 rép. K
Exercice 8 : 9 rép.
Exercice 2 : 48 rép. (mode 8) A12
Exercice 3 : 48 rép. (mode 8) à 110cm
Exercice 4 : 48 rép. (mode 8)
Exercice 5 : 48 rép. (mode 8)
Exercice 6 : 23 rép. J1
Exercice 7 : 10 rép. K
Exercice 8 : 9 rép.
Exercice 9 : 14 rép.
Exercice 10 : 9 rép.
Exercice 11 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 12 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 13 : 36 rép. (mode 6) H
Exercice 14 : 6 minutes
Exercice 15 : 28 rép. (mode 9) curl lafay
Exercice 16 : 27 rép. (mode 9) K2 à 15cm
Exercice 10 : 9 rép.
Exercice 11 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 12 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 13 : 36 rép. (mode 6) H
Exercice 14 : 6 minutes
Exercice 15 : 28 rép. (mode 9) curl lafay
Exercice 16 : 27 rép. (mode 9) K2 à 15cm
Article publié dans la rubrique : Méthode Lafay
