Méthode Lafay Niveau 6 séance 9 (boucle)
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 6
Exercice 1 : 78 rép. (mode 13)
Exercice 2 : 55 rép. (mode 9)
Exercice 3 : 85 rép. (mode 14)
Exercice 4 : 78 rép. (mode 13)
Exercice 5 : 61 rép. (mode 10)
Exercice 6 : 54 rép. (mode 9)
Exercice 2 : 55 rép. (mode 9)
Exercice 3 : 85 rép. (mode 14)
Exercice 4 : 78 rép. (mode 13)
Exercice 5 : 61 rép. (mode 10)
Exercice 6 : 54 rép. (mode 9)
Exercice 7 : 39 rép. (mode 13) W
Exercice 8 : 72 rép. (mode 12) H
Exercice 9 : 3 séries géantes*
Exercice 10 : 0 rép. (mode 0) curl lafay
Exercice 11 : 0 rép. (mode 0) K2
Exercice 12 : 0 rép.
Exercice 8 : 72 rép. (mode 12) H
Exercice 9 : 3 séries géantes*
Exercice 10 : 0 rép. (mode 0) curl lafay
Exercice 11 : 0 rép. (mode 0) K2
Exercice 12 : 0 rép.
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