Méthode Lafay Niveau 6 séance 15
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 6
Exercice 1 : 108 rép. (mode 18)
Exercice 2 : 54 rép. (mode 9)
Exercice 3 : 95 rép. (mode 16)
Exercice 4 : 96 rép. (mode 16)
Exercice 5 : 62 rép. (mode 10)
Exercice 6 : 27 rép. (mode 5)
Exercice 2 : 54 rép. (mode 9)
Exercice 3 : 95 rép. (mode 16)
Exercice 4 : 96 rép. (mode 16)
Exercice 5 : 62 rép. (mode 10)
Exercice 6 : 27 rép. (mode 5)
Exercice 7 : 36 rép. (mode 12) W
Exercice 8 : 72 rép. (mode 12) H
Exercice 9 : 3 séries géantes*
Exercice 10 : 32 rép. (mode 11) curl lafay
Exercice 11 : 37 rép. (mode 12) K2
Exercice 12 : 0 rép.
Exercice 8 : 72 rép. (mode 12) H
Exercice 9 : 3 séries géantes*
Exercice 10 : 32 rép. (mode 11) curl lafay
Exercice 11 : 37 rép. (mode 12) K2
Exercice 12 : 0 rép.
Article publié dans la rubrique : Méthode Lafay
