Méthode Lafay Niveau 6 séance 14
Mini-séance faute de temps.
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 6
Exercice 1 : 102 rép. (mode 17)
Exercice 2 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 3 : 84 rép. (mode 14)
Exercice 4 : rép. (mode 0)
Exercice 5 : rép. (mode 0)
Exercice 6 : rép. (mode 0)
Exercice 2 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 3 : 84 rép. (mode 14)
Exercice 4 : rép. (mode 0)
Exercice 5 : rép. (mode 0)
Exercice 6 : rép. (mode 0)
Exercice 7 : rép. (mode 0) W
Exercice 8 : rép. (mode 0) H
Exercice 9 : 3 séries géantes*
Exercice 10 : rép. (mode 0) curl lafay
Exercice 11 : rép. (mode 0) K2
Exercice 12 : rép.
Exercice 8 : rép. (mode 0) H
Exercice 9 : 3 séries géantes*
Exercice 10 : rép. (mode 0) curl lafay
Exercice 11 : rép. (mode 0) K2
Exercice 12 : rép.
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