Méthode Lafay Niveau 4 séance 5
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 4
Exercice 1 : 102 rép. (mode 17)
Exercice 2 : 59 rép. (mode 10) A9
Exercice 3 : 87 rép. (mode 15) à 110cm
Exercice 4 : 53 rép. (mode 9)
Exercice 5 : nop
Exercice 2 : 59 rép. (mode 10) A9
Exercice 3 : 87 rép. (mode 15) à 110cm
Exercice 4 : 53 rép. (mode 9)
Exercice 5 : nop
Exercice 6 : nop
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 8 : 0 (mode 0) swissball
Exercice 9 : 30 rép. (mode 6)
Exercice 10 : 32 rép. (mode 11)
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 8 : 0 (mode 0) swissball
Exercice 9 : 30 rép. (mode 6)
Exercice 10 : 32 rép. (mode 11)
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