Méthode Lafay Niveau 3 séance 13 en douceur
Petite forme donc petite séance…
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 3
Exercice 1 : 139 rép. (mode 23)
Exercice 2 : 72 rép. (mode 12) A9
Exercice 3 : 96 rép. (mode 16) à 110cm
Exercice 4 : 84 rép. (mode 14)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 2 : 72 rép. (mode 12) A9
Exercice 3 : 96 rép. (mode 16) à 110cm
Exercice 4 : 84 rép. (mode 14)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 6 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 8 : max (mode 0)
Exercice 9 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 10 : 39 rép. (mode 10) K2 à 15cm
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 8 : max (mode 0)
Exercice 9 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 10 : 39 rép. (mode 10) K2 à 15cm
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