Méthode Lafay Niveau 2 séance 6
Pif paf poum, une nouvelle séance de méthode lafay.
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 2
Exercice 1 : 66 rép. (mode 11)
Exercice 2 : 66 rép. (mode 11) A12
Exercice 3 : 66 rép. (mode 11) à 110cm
Exercice 4 : 66 rép. (mode 11)
Exercice 5 : rép. (mode 0)
Exercice 2 : 66 rép. (mode 11) A12
Exercice 3 : 66 rép. (mode 11) à 110cm
Exercice 4 : 66 rép. (mode 11)
Exercice 5 : rép. (mode 0)
Exercice 6 : rép. (mode 0)
Exercice 7 : 78 rép. (mode 13) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 30 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 28 rép. (mode 9) K2 à 15cm
Exercice 7 : 78 rép. (mode 13) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 30 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 28 rép. (mode 9) K2 à 15cm
Article publié dans la rubrique : Méthode Lafay
Le 01/02/10 à 11:57 l'ami kevin a dit :
tu es deja a a12 au niveau 2.
Le 01/02/10 à 16:29 l'ami Gillou a dit :
Yep, mais c’est ma deuxième boucle (2, 3, 4). Deplus, avant cela je m’entrainais au niveau 7 et depuis quelques semaines je suis redescendu au niveau 2 pour les raisons expliquées ici : http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-2-seance-1-790.html
Au plaisir.