Méthode Lafay Niveau 2 séance 3
Séance un peu moins intense aujourd’hui pour laisser récupérer les biscotos (et aussi parce qu’on est dimanche).
Le détails se trouve dans la suite de l’article.
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 2
Exercice 1 : 84 rép. (mode 14)
Exercice 2 : 57 rép. (mode 10) A12
Exercice 3 : 59 rép. (mode 10) à 110cm
Exercice 4 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 2 : 57 rép. (mode 10) A12
Exercice 3 : 59 rép. (mode 10) à 110cm
Exercice 4 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 6 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 7 : 66 rép. (mode 11) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 31 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 30 rép. (mode 10) K2 à 15cm
Exercice 7 : 66 rép. (mode 11) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 31 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 30 rép. (mode 10) K2 à 15cm
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