Méthode Lafay Niveau 2 séance 21 split bas
Travail des jambes, toujours en douceur en suivant les conseils de mon docteur.
Séance composée de :
- 2 série de 1 minutes et 30 secondes de chaises (dos au mur)
- 6 * 15 squats sur une jambe
- 3 séries de 13 répétions au mollets.
Ces articles devraient également vous intéresser :
Article publié dans la rubrique : Non classé
