Méthode Lafay Niveau 2 séance 20 70%
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 2
Exercice 1 : 84 rép. (mode 14)
Exercice 2 : 48 rép. (mode 8) A12
Exercice 3 : 72 rép. (mode 12) à 110cm
Exercice 4 : 18 rép. (mode 3)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 2 : 48 rép. (mode 8) A12
Exercice 3 : 72 rép. (mode 12) à 110cm
Exercice 4 : 18 rép. (mode 3)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 6 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 30 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 30 rép. (mode 10) K2 à 15cm
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0) H
Exercice 8 : 6 minutes
Exercice 9 : 30 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 30 rép. (mode 10) K2 à 15cm
Article publié dans la rubrique : Méthode Lafay
