Méthode Lafay Niveau 2 séance 2
Nouvelle séance de méthode Lafay, le niveau 2 me convient à ravir ! Les sensations sont bonnes et les séances pas trop longue, contrairement au niveau 7.
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 2
Exercice 1 : 96 rép. (mode 16)
Exercice 2 : 71 rép. (mode 12) A12
Exercice 3 : 72 rép. (mode 12) à 110cm
Exercice 4 : 72 rép. (mode 12)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 2 : 71 rép. (mode 12) A12
Exercice 3 : 72 rép. (mode 12) à 110cm
Exercice 4 : 72 rép. (mode 12)
Exercice 5 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 6 : 0 rép. (mode 0)
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0) H
Exercice 8 : 7 minutes
Exercice 9 : 31 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 34 rép. (mode 11) K2 à 15cm
Exercice 7 : 0 rép. (mode 0) H
Exercice 8 : 7 minutes
Exercice 9 : 31 rép. (mode 10) curl lafay
Exercice 10 : 34 rép. (mode 11) K2 à 15cm
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