Méthode Lafay des vacances + natation
L’avantage avec la méthode Lafay c’est que l’on peut pratiquer partout, même en vacances. C’est donc ce que j’ai fait en plein air suspendu aux arbres, dans l’herbe au grand air !
Cette fois les séries n’ont pas été compté, c’était juste pour le plaisir.
La séance c’est terminé avec une vingtaine de minutes de natation.
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Détails de ma séance de méthode Lafay
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