Méthode Lafay Niveau 7 séance 10
Aujourd’hui mini séance car journée très chargée et grosse fatigue ! Jouer au prof à la fac ce n’est pas de tout repos, vivement les vacances !
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Détails de ma séance de méthode Lafay Niveau 7
Exercice 1 : 72 rép. (mode 12)
Exercice 2 : 48 rép. (mode 8) A12
Exercice 3 : 58 rép. (mode 10) à 110cm
Exercice 4 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 5 : 40 rép. (mode 7)
Exercice 6 : rép. J1
Exercice 7 : rép. K
Exercice 8 : rép.
Exercice 2 : 48 rép. (mode 8) A12
Exercice 3 : 58 rép. (mode 10) à 110cm
Exercice 4 : 60 rép. (mode 10)
Exercice 5 : 40 rép. (mode 7)
Exercice 6 : rép. J1
Exercice 7 : rép. K
Exercice 8 : rép.
Exercice 9 : rép.
Exercice 10 : rép.
Exercice 11 : rép. (mode 0)
Exercice 12 : rép. (mode 0)
Exercice 13 : rép. (mode 0) H
Exercice 14 : minutes
Exercice 15 : rép. (mode 0) curl lafay
Exercice 16 : 50 rép. (mode 17) K2 à 15cm
Exercice 10 : rép.
Exercice 11 : rép. (mode 0)
Exercice 12 : rép. (mode 0)
Exercice 13 : rép. (mode 0) H
Exercice 14 : minutes
Exercice 15 : rép. (mode 0) curl lafay
Exercice 16 : 50 rép. (mode 17) K2 à 15cm
Article publié dans la rubrique : Méthode Lafay
Le 31/10/11 à 14:50 l'ami filtration papers a dit :
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