Commentaires sur : Je me lance dans la méthode lafay http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html Des morceaux de la vie de Gillouzz (entre méthode lafay, boxe, anecdotes et lectures) Sat, 31 Jul 2010 15:39:52 +0200 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 Par : Zdoga http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6204 Zdoga Sat, 31 Jul 2010 15:39:52 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6204 Merci pour l'info ;) L'ouverture est pour quand j'ai deja commencé l'entrainement et les papiers trainent partout !! lol Merci pour l’info ;)
L’ouverture est pour quand j’ai deja commencé l’entrainement et les papiers trainent partout !!
lol

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6203 Gillou Wed, 28 Jul 2010 14:29:15 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6203 Bonjour Zgoda, je te conseille de t'inscrire sur http://www.fysiki.com/ tu pourras prochainement y saisir ton carnet d'entrainement, suivre des programmes et dialoguer avec d'autres sportirfs. Bonjour Zgoda, je te conseille de t’inscrire sur http://www.fysiki.com/ tu pourras prochainement y saisir ton carnet d’entrainement, suivre des programmes et dialoguer avec d’autres sportirfs.

]]> Par : Zdoga http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6202 Zdoga Wed, 28 Jul 2010 12:44:40 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6202 Dslpour les fautes de frappes, j'ai des trop gros doigts p0ur le iphone..... Dslpour les fautes de frappes, j’ai des trop gros doigts p0ur le iphone…..

]]> Par : Zdoga http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6201 Zdoga Wed, 28 Jul 2010 11:20:59 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6201 Salut gillou, intetressant ton carnet de suivi cmt le fait tupour que je saissise a chaque entrainement mes perfs ?? Merci Salut gillou, intetressant ton carnet de suivi cmt le fait tupour que je saissise a chaque entrainement mes perfs ?? Merci

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6161 Gillou Mon, 24 May 2010 09:33:26 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6161 Je suis d'accord avec toi, le carnet d'entrainement est un élément essentiel du suivi du sportif ;) Bonne continuation :) Je suis d’accord avec toi, le carnet d’entrainement est un élément essentiel du suivi du sportif ;)

Bonne continuation :)

]]> Par : Ekikouki http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6160 Ekikouki Mon, 24 May 2010 05:56:04 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6160 En effet tu t'es bien organisé :D. J'avoue que je n'avais pas la même rigueur avant d'utiliser ce site. Du coup j'y trouve un grand intérêt. En effet tu t’es bien organisé :D . J’avoue que je n’avais pas la même rigueur avant d’utiliser ce site. Du coup j’y trouve un grand intérêt.

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6159 Gillou Sun, 23 May 2010 08:27:49 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6159 J'ai testé ton système mais je préfère le mien, il me permet de saisir et suivre facilement mes entrainements, exemple de résultats ici : http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-3-seance-5-1073.html J’ai testé ton système mais je préfère le mien, il me permet de saisir et suivre facilement mes entrainements, exemple de résultats ici : http://www.gillouzz.com/methode-lafay-niveau-3-seance-5-1073.html

]]> Par : Ekikouki http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-6155 Ekikouki Sat, 22 May 2010 18:38:07 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-6155 Tu peux désormais partager ton carnet d'entrainement sur http://training-book.net/ ;) Tu peux désormais partager ton carnet d’entrainement sur http://training-book.net/ ;)

]]> Par : Gillou http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-2242 Gillou Thu, 06 Nov 2008 20:17:07 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-2242 Pour le footing par semaine je ne pense pas que cela devrait poser problème (à condition de bien manger). Pour ma part je cours et mange beaucoup et je prends relativement bien de la masse, mais nous ne sommes pas tous pareil. La protéine c'est pas mal également, c'est un bon complément. Comme le disait Olivier Lafay dans son commentaire, tu trouveras une multitude d'information ici : http://www.musculaction.com/forum/ Bonne continuation Pour le footing par semaine je ne pense pas que cela devrait poser problème (à condition de bien manger).

Pour ma part je cours et mange beaucoup et je prends relativement bien de la masse, mais nous ne sommes pas tous pareil.

La protéine c’est pas mal également, c’est un bon complément. Comme le disait Olivier Lafay dans son commentaire, tu trouveras une multitude d’information ici : http://www.musculaction.com/forum/

Bonne continuation

]]> Par : wallas39 http://www.gillouzz.com/je-me-lance-dans-la-methode-lafay-21.html/comment-page-1#comment-2241 wallas39 Thu, 06 Nov 2008 16:21:15 +0000 http://www.gillouzz.com/sport/je-me-lance-dans-la-methode-lafay#comment-2241 Alors je reprends, Je mesure 1.74 pour 67 Kg, donc je suppose catégorie 3. Par conséquent je doit manger tout ce qui me passe sous la main à raison de 4 repas/jour. le tout en privilégiant les viandes rouges et blanches, le poisson, les produits laitiers et le blanc d'oeuf. Les pots de protéine ne peuvent 'ils pas remplacer les blancs d'oeuf? Pour faire cuire le blanc d'oeuf j'ai trouvé une astuce: faire bouillir de l'eau dans une casserole et y ajouter une cuillère à café de vinaigre et vous verez que tout le blanc d'oeuf reste compact et n'est pas epparpillé dans la casserole. J'attends vos réponses @ + Alors je reprends,
Je mesure 1.74 pour 67 Kg, donc je suppose catégorie 3. Par conséquent je doit manger tout ce qui me passe sous la main à raison de 4 repas/jour. le tout en privilégiant les viandes rouges et blanches, le poisson, les produits laitiers et le blanc d’oeuf. Les pots de protéine ne peuvent ‘ils pas remplacer les blancs d’oeuf?

Pour faire cuire le blanc d’oeuf j’ai trouvé une astuce: faire bouillir de l’eau dans une casserole et y ajouter une cuillère à café de vinaigre et vous verez que tout le blanc d’oeuf reste compact et n’est pas epparpillé dans la casserole.

J’attends vos réponses
@ +

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