Entrainement assez classique avec un bon travail des jambes en renforcement musculaire et 5 rounds à forte intensité (rapidité sans trop de puissance).
Je suis Gillou, blogueur, pro. du web fan de sports et littérature. Ce blog résumera mes pensées, voyages, exploits sportifs, lectures et autres délires...
Bonne lecture.
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L'ensemble de mes séances de sport se trouve sur mon carnet d'entrainement Fysiki.
