Certains pourraient m’envier, mais à vrai dire je ne pars pas pour faire la fête en Espagne. Il y aura certes quelques nuits blanches, mais passées à bosser (normalement).

A mon retour de ce petit voyage il devrait y avoir du nouveau sur FootAmat

J’en profite pour saluer mes amis de la SNCF pour leurs tarifs très compétitifs. Un aller simple pour Nice en train coûte environ 100€, en avion 43€ et 7h de trajet en moins…

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Comme d’habitude ce n’est pas très épais et, comme d’hab, c’est bien tordu ! Grossièrement, c’est l’histoire d’un gars qui attends son avion et se fait importuner par un emmerdeur public forcené, Textor Texel, un Hollandais… La scène se déroule dans un aéroport et est principalement constituée de dialogue entre les deux héros.

Après la lecture de cet ouvrage je dois avoué avoir été un peu déconcerté, presque déçu. Cependant, en y repensant, ce livre vaut le détour ! D’autant que cet opuscule est vraiment vite lu, 2h max, alors pourquoi se priver ?

Faites-moi signe le jour où vous aurez fais connaissance avec Textor Texel, il est Hollandais…

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Je n’invente rien, j’ai lu ici.

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Tout d’abord, pour ceux qui ne l’auraient pas bien compris, la méthode Lafay est une méthode de musculation un peu particulière, on peut tout faire à la maison et ce, quasiment sans matériel.

Alors Gillou, tu as gonflé tes biscotos ?

Oui, j’ai pris un peu de muscle mais j’ai surtout gagné de la force. A ce niveau, la méthode Lafay est bien efficace, mais attention : il ne s’agît pas d’une méthode miracle, il faut travailler beaucoup et bien pour que les résultats arrivent. Il ne suffit pas d’acheter le livre et faire quelques exercices au gré du vent pour que cela fonctionne. Je rajouterai que pour prendre du muscle il faut bien manger. De mon coté, je n’ai pas trop abusé avec la bouffe, mon objectif est assez modeste en musculation et, surtout, je veux bien maîtriser mon poids (boxe et course à pied oblige).

Et si t’avais fais de la salle de muscu pendant 3 mois ?

Je pense que j’en serai à peu prêt au même point physiquement. Cependant, j’éprouve beaucoup plus de plaisir (maso) à pratiquer la méthode Lafay plutôt que de soulever de la fonte.

C’est quoi l’avantage de la méthode Lafay ?!?

Tout simplement le fait qu’il s’agisse d’une méthode ! En effet, rien est laissé au hasard, après avoir lu le livre, vous savez exactement vers quoi vous vous orientez et quelles vont être les étapes de votre progression, semaine après semaine. Ainsi, sans vous en rendre compte vous maintenez votre motivation au top grâce aux étapes et objectifs clairement identifié dès le début d’une séance (ou d’un niveau, pour les connaisseurs).

L’importance des étirements

Olivier Lafay, dans son ouvrage, mais l’accent sur les étirements, élément essentiel de toute préparation physique et bien trop souvent mis à l’écart par de nombreux sportifs. Le livre est accompagné de nombreux exercices pour vous assouplir. Pour vous dire la vérité, j’ai même découvert ou re-découvert quelques exercices d’assouplissement et ce, même après 15 ans de boxe pieds/poings, discipline ou les étirements sont  essentiel.

Mais pour moi le plus gros bénéfice tiré de la méthode Lafay est d’en avoir enfin terminé avec mes problèmes de dos. Ceci est très certainement dûe au développement musculaire doublé d’un travail ciblé d’étirements du dos.

Dans un prochain article j’essaierai de faire un bilan, méthode Lafay et boxe. Et, dans quelques mois je vous concocterai Méthode Lafay et course à pied.

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“C’est une histoire d’amour dont les épisodes ont été mélangés par un fou”

Voilà qui résume ma dernière lecture, encore un livre d’Amélie Nothomb qui est tout simplement comme ses autres bouquins : excellent ! L’histoire d’un homme qui suite à un chagrin d’amour ne ressents plus rien, il a perdu le plaisir des sens, des émotions et même du sexe (il est vraiment pas bien !). La première partie du livre raconte cette perte des sens puis son changement de vie et d’identité pour devenir un tueur à gage… Jusqu’à ce qu’il tombe sur le journal d’Hirondelle

Ce livre offre, en outre, un regard sur notre société plutôt intéressant. A découvrir !

Vous l’avez lu ? votre avis m’intéresse !

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J’ai testé et trouvé ça pas mal, mais améliorable.

L’offre d’entrainement est assez fournie, mais vise essentiellement un public débutant ou moyen. Par contre, il y a pas mal de test physique, très utile pour vous situer et préparer votre training.

Et la musique dans tout ça ? La musique est franchement moyenne, par moment on aurait presque l’impression d’écouter des sonneries pour portables. L’idéal serait de pouvoir uploader ses propres morceaux, Jiwok se chargerait alors d’y ajouter la voix du coach.

Durant toute la séance une voix, le coach, nous encourage et c’est… un peu relou ! Je ne courais pas depuis 5 minutes que j’entendais déjà : “allez courage !”. Je dois avouer ne pas avoir trop compris l’intérêt de placer cela dès les premières minutes surtout dans un entraînement pour coureur régulier.

Par contre, j’ai particulièrement apprécié pendant ma séance de fractionné la musique qui change et passe à quelque chose d’un peu plus rapide et entraînant : bien vu !

Bon, dans l’ensemble je trouve le système pas mal, mais comme je le disais plus haut, c’est améliorable.

Vous avez testé ? Vous en pensez quoi ?

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En gros il s’agît de plusieurs mini scènes de vie, généralement des gens plutôt simples pour ne pas dire complètement abrutis qui échangent, dialogues, se disputent et débattent entre sourdes oreilles, le résultat  : une bonne heure à rigoler, mais pas que ça.

Les réflexions ultra-simplistes des personnages par moment inquiètent : existe-t-il dans la vraie vie des personnes avec ce niveau d’inculture ? Est ce que l’Allemagne ouvrière de Karl Valentin lui a inspiré ces textes ? Peut être que oui, l’humour (en général) s’inspire de la “vraie vie”, c’est justement là où il y a matière à s’inquiéter… Les gens qui nous font rire sur scène sont bien souvent les mêmes qui nous rendent dingo dans la vie de tous les jours.

Pour en revenir à la pièce de théâtre (oui oui), je pense que sa force réside dans l’interprétation des acteurs et le jeu de scène. Ils avaient tous l’air tellement naturel, ça en devenait presque angoissant (oui oui).

Vous l’aurez compris (oui oui), si d’aventure vous entendez parler des Versatiles (oui oui), n’hésitez pas (oui oui) : Ils sont franchement talentueux (oui oui) !

PS : J’aurai chopé une oui-ouite que ça ne m’étonnerai pas

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Je ne peux m’empêcher de vous retranscrire ici-même quelques passages :

«Au bout d’une heure dans une boîte de nuit, la plus jolie fille du monde ressemble au barman.»
[ Frédéric Beigbeder ] - Extrait de Mémoire d’un jeune homme dérangé

«C’est ainsi, ma vie est une suite d’éjaculations précoces ; je n’ai jamais su me retenir de vivre»
[ Frédéric Beigbeder ] - Extrait de Mémoire d’un jeune homme dérangé

«Les rues étroites grouillaient de poètes en herbe et de touristes en short. Autant dire qu’il y avait beaucoup de pigeons sur la place Saint Marc.»
[ Frédéric Beigbeder ] - Extrait de Mémoire d’un jeune homme dérangé

Un superbe livre que je conseille à toutes et à tous !

Un grand merci pour la découverte de ce livre à mon Ami, futur associé, chaman, cycliste, bras cassé et banquier hors pair : LE Filou !

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