Fartlek et GPS Iphone qui ne me voit pas
Il y a quelques temps je me suis offert un Iphone en grande partie parce qu’il devait me permettre, grâce au GPS, de visualiser mon parcours, ma vitesse de course et les kilomètres avalés. Que nenni, ce concentré de technologie est incapable de me localiser ! J’ai essayé avec 2 applications dédiées à cela (RunKeeper et MotionX), sans succès. C’est une grosse déception 
Passons à ma séance du jour : le Fartlek !
Le fartlek
Le Fartlek est un mot suédois qui signifie «jeu de vitesse ou bien jeu d’allure».
En gros, il s’agit tout simplement d’un entraînement libre dont le principe est de varier l’allure, la vitesse donc, sur des fractions plus ou moins décidées sur le moment.
Ainsi, au cours de mon parcours j’accélère jusqu’au prochain poteau électrique, jusqu’au bout du pâté de maison, jusqu’au prochain arbre, bref, jusqu’à n’importe quel point de repère. Une fois le repère atteinds, hop, je trottine pour récupérer avant de rattaquer une nouvelle accélération.
Le Fartlek c’est une séance de fractionné sans chronomètre et sans distance imposée.
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Si vous avez le logiciel Google Earth, voici de quoi visionner ma course.
Durée : 55 min
Forme : Petite forme (mais forme quand même)
Vitesse moyenne : km/h
FC Moy. : 150 bpm
Calories : 850 Kcal
