Après avoir beaucoup stagner ces derniers mois j’attaque une mini boucle (niveau 6 – 7 pour reprendre de plus belle !

Footing de 45 minutes + 1h20 de boxe.

Durant mon séjour à Barcelone j’ai eu la chance de découvrir l’escalade ! Un sport super intéressant et ultra technique. D’ailleurs tellement technique que si je n’avais pas été assuré je serai mort

Ayant passé une semaine de glande (niveau sportif) il faut que j’essaye de reprendre le rythme.

La sortie du jour :

• 20 minutes de footing en endurance
• 2 série de 9x 30 secondes rapide 30 secondes lent
• 10 minutes de footing
• 5 minutes d’étirement

Ma première p’tite sortie à Barcelone. Le footing a eut lieu entre Poblenou, la Barceloneta et le port Olympique… Un cadre que je n’apprécie que très peu pour courir.

Il y a trop de monde, trop de touriste et trop de fois je me suis laissé emporté par l’ivresse des soirées Barcelonaise dans ce coin…

Et hop, retour à la boxe après quelques longs mois sans mise de gant.

Avant la séance je me suis accordé une petite sortie en endurance de 45 minutes.

P’tite sortie tranquillou.