Méthode Lafay Niveau 7 séance 20

Me revoilà de retour sur mon carnet d’entrainement après une longue semaine d’absence. Un torticolis et un voyage à Paris m’ont coupé de mes activités sportives.

Je reprends donc l’entrainement en alternant méthode Lafay et course à pied, dans quelques jour je vais attaquer mon programme pour mon 1er semi marathon.

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En cadeau un produit pour les pannes sexuelles !

C’est le cadeau que je viens de recevoir ce matin même ! Sur certains sites, lorsque votre commande dépasse un certain montant, on vous envoie un cadeau surprise.

imageAinsi, sur les protéines.com lorsque vous commandez des produits de diététique sportive on vous envoi en cadeau un produit qui, comme son nom le laisse supposer (Erexil), donne de la raideur à votre membre.

Je commande assez régulièrement des produits, non pas pour les pannes sexuelles, mais de diététique sportive pour m’assurer une bonne récupération (je fais du sport 4 à 5 fois par semaine).

L’historique de cette commande sur le site les protéines est assez particulier, après 2 semaines sans nouvelle de ma commande, alors que le site annonçait “Vos commandes sont traitées en 24h ouvrable”, je contacte le service client par mail qui m’indique :“Votre commande partira dès demain”.

Une semaine plus tard, je leur demande le numéro de suivi Coliposte pour la commande qui est partit 7 jours plus tôt… Vous vous en doutez, le mail  est resté sans réponse. Je les ai alors appelé et ma commande fut, enfin, traitée !

Ainsi, 4 jours plus tard je reçois la marchandise avec, à ma grande surprise, un produit cadeau pour les pannes sexuelles !! Produit que je vais mettre de coté, qui sait, peut être que d’ici une cinquantaine d’années il me sera utile.

Grosse déception tout de même, j’avais déjà l’impression d’être prit pour un con lors de la commande (un peu longue à arriver), mais en plus ils me prennent pour un impuissant. Une attaque en plein dans ma virilité, les bougres !

D’ailleurs, mon cadeau surprise est livré sans notice… Donc je fais quoi de ce joli petit flacon d’Erexil ? Je le bois ? L’inhale ? M’en badigeonne le trilili ?!?

PS : J’espère que ma chérie n’a rien à voir à ce drôle de cadeau !

Réponse du service client à un mail un exaspéré envoyé ce matin :

Il s’agit de l’erexil un produit que nous vendons sur notre site et que nous mettons en ce moment en cadeau dans les commandes de plus de 80€ d’achat. Il n’y a rien de personnel.

De mon coté j’ai simplement répondu :

J’imagine que les personnes responsables de cette opération offrent des préservatifs et du viagra à leur entourage plutôt que des fleurs et du chocolat…

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De quoi se donner envie de faire un Marathon

Il s’agît du trailer d’un documentaire qui va sortir très prochainement. Ce dernier retrace le parcours de quelques coureurs (de différents niveaux ) préparant le marathon de Chicago.

Ca donne envie de courir la distance mythique ! Si tout se passe bien, ça se fera en 2010 pour votre serviteur.

Vu sur le journal d’un coureur

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Courir plus vite séance 6

Sortie en endurance active (70% – 80% FCM) sur jolie terrain vallonné avec un chouette soleil. La forme était au rendez-vous :)

La semaine prochaine mon Iphone sera là pour me donner des indications plus précises sur la distance (youpi!!!).

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Courir plus vite séance 5

Le programme du jour après un déménagement et pas grand chose dans le ventre (entrainement effectué à 13h). J’appréhendais un peu cette entrainement, mais finalement j’avais la patate !!

Le programme du jour :

  • Échauffement 20 minutes de footing en endurance, puis 5 accélérations de ~10 – 15 secondes pour chauffer le palpitant.
  • Puis, 2 série de de 8 fois 45 secondes rapide suivies de 30 secondes doucement avec une récupération de 3 minutes entre chaque série.
  • Retour au calme de 15 minutes en endurance.
  • 5 minutes d’étirements (dos et jambes).

J’ai un peu trop forcé sur les étirements lors de ma dernière séance, j’ai un claquage mal soigné qui commence à refaire surface… Rien de trop grave en course à pied, nettement plus handicapant en Full Contact.

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Méthode Lafay Niveau 7 séance 19

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L’insoutenable légèreté de l’être

L’insoutenable légèreté de l’être c’est le duel entre ce corps, bien souvent trop lourd (dans les moments difficiles) et cette âme, beaucoup trop légère. La légèreté de l’être (la liberté dans tous les sens du terme) et la pesanteur (rigidité, principes et difficultés) s’opposent, s’entremêlent et fonde L’insoutenable légèreté de l’être, l’un des derniers livres de Milan Kundera que j’ai lu.

L’histoire se déroule dans le contexte de la Tchécoslovaquie du Printemps de Prague, puis de l’invasion du pays par l’URSS. On y retrouve, comme souvent dans les romans de Kundera, des personnages fictifs représentants chacun de grandes idées. De grandes idées qui sont écrites de manière très abordable comme sait si bien le faire Maitre Kundera, je tenais à le préciser.

Le kitch selon Kundera

« Le kitsch, par essence, est la négation absolue de la merde ; au sens littéral comme au sens figuré : le kitsch exclut de son champ de vision tout ce que l’existence humaine a d’essentiellement inacceptable.» On trouve une critique du Kitsch qui est « la station de correspondance entre l’être et l’oubli ». Le Kitsch, soit ce qui est beau et 100 % acceptable, est par conséquent très artificiel et on n’en retrouve que par le biais de manipulations artistiques ou autres. Kundera le définit comme un voile de pudeur que l’on jette sur la merde de ce monde. Il est utilisé par toutes les grandes idéologies, il existe le « kitsch catholique, protestant, juif, communiste, fasciste, démocratique, féministe, européen, américain, national, international.»

Dieu et la création

Il s’agît d’un petit passage, mais ce dernier m’a particulièrement marqué (comme souvent lorsqu’il s’agît de théologie). D’ailleurs, après avoir lu plusieurs livres de Kundera je commence à m’apercevoir que ce dernier n’aime pas beaucoup la religion… ni l’Homme, mais je ne me risquerai pas à une explication ici même (car trop longue). Pour vous donner un aperçu de la vision de Dieu (le créateur) de Kundera voici un extrait du livre :

“De deux choses l’une: ou bien la merde est acceptable (alors ne vous enfermez pas à clé dans les waters!), ou bien la manière dont on nous a créés est inadmissible.”

Si Dieu nous a fait à son image, il faut alors admettre que lui aussi se promène avec un usine chimique dans son ventre ;)

Citations

“L’amour ne se manifeste pas par le désir de faire l’amour (ce désir s’applique à une innombrable multitude de femmes) mais par le désir du sommeil partagé (ce désir là ne concerne qu’une seule femme).”

“Ce qui distingue l’autodidacte de celui qui a fait des études, ce n’est pas l’ampleur des connaissances mais des degrés différents de vitalité et de confiance en soi.”

“Comme on est sans défense devant la flatterie !”

“Le jeune homme qui court après la gloire n’a aucune idée de ce qu’est la gloire. Ce qui donne un sens à notre conduite nous est toujours totalement inconnu.

“Il est des choses qu’on ne peut accomplir que par la violence. L’amour physique est impensable sans violence.”

“L’homme ne peut jamais savoir ce qu’il faut vouloir car il n’a qu’une vie et il ne peut la comparer à des vies antérieures ni la rectifier dans des vies ultérieures.”

Le temps humain ne tourne pas en cercle mais en ligne droite. C’est pourquoi l’homme ne peut être heureux puisque le bonheur est désir de répétition.

Les amours sont comme les empires: que disparaisse l’idée sur laquelle ils sont bâtis, ils périssent avec elle.

Un jour, on prend une décision, on ne sait pas comment, et cette décision a sa propre force d’inertie. Avec chaque année qui passe, il est un peu plus difficile de la changer.

Ais-je besoin de vous préciser que j’ai adoré ce livre ?

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Courir plus vite séance 4

Sortie en endurance (70% – 80% FCM) sur jolie terrain vallonné avec légère pluie sur la tronche.

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Méthode Lafay Niveau 7 séance 18

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Courir plus vite séance 3

Le programme du jour :

  • Echauffement 20 minutes de footing en endurance, puis 5 accélérations de ~10 – 15 secondes.
  • Puis, 2 série de de 6 fois 20secondes rapide suivies de 20 secondes doucement avec une récupération de 3 minutes entre chaque série.
  • Retour au calme de 10 minutes en endurance.
  • 5 minutes d’étirements (dos et jambes).
Article publié dans la rubrique : Course à pied