Courir plus vite séance 6
Sortie en endurance active (70% – 80% FCM) sur jolie terrain vallonné avec un chouette soleil. La forme était au rendez-vous 
La semaine prochaine mon Iphone sera là pour me donner des indications plus précises sur la distance (youpi!!!).
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Si vous avez le logiciel Google Earth, voici de quoi visionner ma course.
Distance : kms
Durée : 103 min
Forme : Bonne sensation, grande forme !
Vitesse moyenne : km/h
Durée : 103 min
Forme : Bonne sensation, grande forme !
Vitesse moyenne : km/h
FC Max. : 169 bpm
FC Moy. : 149 bpm
Calories : 900 Kcal
FC Moy. : 149 bpm
Calories : 900 Kcal
Article publié dans la rubrique : Course à pied
Le 13/07/09 à 22:45 l'ami patricia a dit :
tu es vraiment trop fort, boxe, web, et maintenant courir ! bravo Gilou !
Le 14/07/09 à 08:56 l'ami Gillou a dit :
Merci
Pour la boxe et le web, je suis assez fort… La course à pied par contre c’est autre chose, je n’ai jamais basé mes entrainements, de boxe notamment, sur cette discipline (contrairement à beaucoup d’autres), donc je suis quasiment un débutant.