Les lieux avaient déteint sur leurs occupants : les femmes, ou du moins ce qui en avait le nom, sèche, osseuses, sans poitrine ne fesses, avec un teint brun sombres de vieux marin sans doute chèrement acquis dans les cabines de bronzage, portaient à même le corps, qui n’était plus désirable à force d’être sportif, des combinaisons fluorescentes qu’on aurait plutôt vues en panneaux signalant la présence d’un chantier ou bien un accident. Quant aux homes, toute leur virilité semblait s’être curieusement réfugiée dans une paire de seins hypertrophiés, quoiqu’ils eussent l’air de s’en justifier en laissant pendre sans soutien dans leur short ou leur pantalon ce qui assurait leur appartenance au sexe fort ;  pour le reste, ils semblaient gonflés par je ne sais quoi, l’entraînement, la stupidité ou la prétention, et les attaches de leurs membres grossis restaient les seuls lieux de leur corps où, malheureusement, rien n’avait pu enfler comme un soufflé. Tout cela respirait la vulgarité heureuse de l’imbécile qui pense avoir raison.

La secte des égoïstes – Eric-Emmanuel Schmidt

Ah, les intellectuels et leur description caricaturale, mais non moins délectable, des sportifs. Il m’arrive assez régulièrement de lire ce genre de description, rarement l’inverse, mais j’adore !

• La secte des Egoïstes (E.E Schmidt)
• Combat complet séance 2

La douleur est tout simplement une question que je me pose à moi-même pour mesurer la force de mon désir : si la souffrance m’arrête, c’est que je ne tiens guère, au fond, à la chose convoitée ; mais si elle se révèle de peu d’obstacle, c’est que mon désir est fort, qu’il est est profond. La douleur est en quelque sorte le baromètre de mes envies. Ingénieux, ne trouvez-vous pas ?

La secte des égoïstes – Eric-Emmanuel Schmidt

• La secte des Egoïstes (E.E Schmidt)

“Mon Dieu, si vous existez, ayez pitié de mon âme, si j’en ai une”

J’adore !!

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[...] Edwige n’acceptait pas les traditions qui pèsent sur l’homme comme un fardeau. Elle refusait d’admettre qu’un visage nu est chaste, mais qu’un derrière nu est impudique. Elle ne savait pas pourquoi le liquide salé qui nous goutte des yeux devrait être d’une sublime poésie tandis que le liquide que nous émettons par le ventre devrait susciter le dégoût.

Milan Kundera – Le livre du rire et de l’oubli

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Les cuvettes des waters modernes se dressent au dessus du sol comme la fleur blanche du nénuphar. L’architecte fait l’impossible pour que le corps oublie sa misère et que l’homme ignore ce que deviennent les déjections de ses entrailles quand l’eau tirée du réservoir les chasse en gargouillant. Les tuyaux des égouts, bien que leurs tentacules viennent jusque dans nos appartements, sont soigneusement dissimulés à nos regards et nous ignorons tout des invisibles Venises de merdes sur lesquelles sont bâtis nos cabinets de toilette, nos chambres à coucher, nos salle de bal et nos parlements.

Milan Kundera – L’insoutenable légèreté de l’être

• L’immortalité

A 20 ans, je croyais tout savoir de la vie. A 30 ans, j’ai appris que je ne savais rien. Je venais de passer dix années à apprendre tout ce qu’il me faudrait, par la suite, désapprendre.

Frédéric Beigbeder (L’amour dure trois ans)

• La formule secète de l’amour
• Mémoire d’un jeune homme dérangé
• L’amour dure 3 ans !

La Synergie, ce n’est pas seulement utiliser des exercices poly-articulaires, comme le disent mes détracteurs pour se moquer de moi.
La Synergie, c’est l’association/agencement rationnel d’exercices qui, avec des temps de repos courts, sollicitent fortement plus de muscles que s’ils étaient utilisés avec d’autres agencements et des temps de repos plus longs.
Exemple : la triade congestionne le dos qui doit opérer un gros effort de maintien pour tenir à la fois l’agencement de pompes et les temps de repos courts. Il vient en renfort des pectoraux, vidés. L’arrière d’épaule se contracte fortement également aux pompes.
Ainsi, un seul exercice ciblant le dos suffit, sur certains niveaux, pour obtenir d’excellents résultats au dos/lombaires, arrière d’épaules.
Plus les séries seront longues, plus l’effet sera important (plus grosse demande de maintien du dos).
La Synergie, c’est donc : un agencement particulier d’exercices, des temps de repos courts, des séries relativement longues.
Du point de vue des pectoraux/épaules, la triade relève de la Synergie. En commençant par les dips et en finissant par les pompes pieds surélevés, on va obtenir une stimulation finale des pectoraux équivalente à celle d’un développé couché lourd, sans les inconvénients.
C’est grâce à l’agencement particulier, les temps de repos courts et les séries longues, que l’on obtient force et volume.
Il en est de même pour les cuisses.
L’idée est d’obtenir un travail complet du corps, sous tous les angles, avec peu d’exercices et un minum d’isolation, en un minimum de temps, pour obtenir force, volume, endurance, détente, puissance.
Il m’a fallu des années pour élaborer les enchaînements progressifs de la triade/dos ou de E et F.
Synthétiquement, l’efficacité de la méthode repose sur l’intelligence (la compréhension, pas l’intellect) du concept de Synergie.
Comment associer exercices, longueur de séries et temps de repos, pour tout développer, avec des séances courtes et des résultats rapides.
C’est le plus important dans la méthode, la pierre angulaire (ou la clef de voûte) que celui qui ne voit qu’au travers du prisme du bodybuilding et des ses règles, ne peut saisir, car le changement de paradigme est total.
Je passe de l’analytique au systémique (comme on est passé de la psychologie analytique à la psychologie constructiviste/systémique).
1 – la synergie (association hautement productive/vision systémique).
2 – progressivité minutieusement calculée.
3 – structuration globale d’inspiration constructiviste, pour élaborer et entretenir la motivation.
Le bodybuilding est une vision analytique/disjonctive de la transformation corporelle.
D’où le désarroi et l’incompréhension de ceux qui, en regardant la méthode (musculation systémique), mettent uniquement l’accent sur ce qu’ils savent, et la trouve donc surprenante ou “erronée” (je dirais même ici : hérétique).
L’opposition se situe entre l’analytique/disjonctif et le systémique, sujet largement traité dans la littérature constructiviste.
L’analytique est dépassé par le systémique.
Le systémique intègre l’analytique.
C’est l’évolution normale de la pensée qui veut cela.

Olivier Lafay (sur le forum Musculaction.com)

• Méthode Lafay Niveau 7 séance 25
• Je me lance dans la méthode lafay

Milan Kundera – L’identité 1997

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Il y a un instant, entre la quinzième et seizième gorgée de champagne, où tout homme est un aristocrate. Ce moment échappe au genre humain pour un motif médiocre : les êtres sont si pressés d’atteindre le comble de l’ivresse qu’ils noient ce stade fragile où il leur est donné de mériter la noblesse.

Amélie Nothomb (Le fait du prince).

Une phrase pleine de sens à méditer.

• Mes dernières lectures en vrac (avril 2009)