Et voilà le mode 20 est passé comme une lettre à la poste ! Une lettre qui fait un peu mal, mais c’est passé ! Ça fait tout de même 120 dips, plus de 150 pompes et 106 tractions (précisément) !

Superbe livre qui m’a été conseillé par mon ami Manouch que je remercie au passage

Tiziano Terzani, un personnage incroyable, journaliste, écrivain, philosophe raconte à son fils son incroyable parcours.

Tiziano Terzani est une légende du grand reportage. Correspondant du Spiegel et du Corriere della Sera, vivant avec la population, dédaignant souvent l’avion pour le train ou le camion de fortune, il a été témoin de la chute de Saigon, du génocide khmer et de la Chine maoïste. Marqué par l’Inde et sa spiritualité, il s’est détaché de son métier durant les années 1990, pour se retirer dans une cabane et méditer sur la vie. Sentant la mort venir, ce père singulier a appelé son fils à ses côtés pour lui transmettre l’essentiel. Ce livre de dialogues complices entraîne le lecteur dans le tourbillon d’une vie hors du commun. Il aborde avec simplicité des questions graves, voyage allègrement dans notre Histoire récente, s’envole, rit, émeut. Immense succès en Italie et en Allemagne, le livre s’est vendu à plus d’un million et demi d’exemplaires depuis sa parution, ce texte rare passionnera toutes les générations. Il donne envie de s’inventer une vie hors des sentiers battus.

J’ai lu et j’ai aimé

Entrainement assez classique avec un bon travail des jambes en renforcement musculaire et 5 rounds à forte intensité (rapidité sans trop de puissance).

Voici une série de clichés réalisés lors d’une fête surprise organisée à l’occasion des 35 ans de l’un de mes meilleurs amis : Olivier. Ces photos dressent un chouette portrait de l’ambiance de la soirée des 35 ans de mon poto.

Je m’approche tout doucement du mode 20 ! J’ai validé le mode 19 sans utiliser aucune technique anti-stagnation, c’est à dire sans faire de pause etc… En forçant un peu je devrai réussir à valider un mode 22 minimum, enfin j’espère.

Progressivement j’augmente la durée et l’intensité de mes séances. Cette évolution de mon programme dépends grandement de la santé (condition physique) de mon chien. Chaque semaine je rajoute 5 minutes de plus à son footing, bientôt il sera capable de courir 1h.

La séance du jour :

• 22 minutes de footing (bravo chnouf !)
• 4 * 3 minutes de cordes (fractionné anaérobie alactique vitesse)
• Split bas lafay (donc travail des jambes)
• 5 minutes d’étirements

Exo 6 remplacé par 3 série du max de W (mollet).

On arrive tout doucement aux limites du corps.

A noter que ma prise de masse fonctionne plutôt bien, je suis passé de 74.8kg à 77kg en 1 mois. Je vais peut être atteindre les 80kg d’ici fin avril !

Je dois bien avouer que mon bide en prend pour son grade également…

Un chercheur découvre par hasard l’existence d’un excentrique adepte de la philosophie égoïste, Gaspard Languenhaert, très prisé dans les salons du XVIIIéme siècle où d’ailleurs plusieurs personnes tentèrent de lui prouver sa sottise par diverses manières et parfois pas très subtiles ou même très provocantes.
Gaspard fonda une école à Montmartre : la secte des égoïstes où ses disciples répétaient avec lui qu’eux seuls existaient et que le monde n’était que leurs fantasmes. Après plusieurs séances les élèves se faisaient rares, jusqu’à ce qu’il n’y en ait plus.

Citations de la secte des egoïstes

[…] la comtesse de Vignolles, réputée pour l’ampleur de ses charmes, la finesse de sa taille et la minceur de ses principes […]

Voici une bien belle expression pour qualifié une fille bien faite et facile

La douleur est tout simplement une question que je me pose à moi-même pour mesurer la force de mon désir : si la souffrance m’arrête, c’est que je ne tiens guère, au fond, à la chose convoitée ; mais si elle se révèle de peu d’obstacle, c’est que mon désir est fort, qu’il est est profond. La douleur est en quelque sorte le baromètre de mes envies. Ingénieux, ne trouvez-vous pas ?